[질문] 잠안올때어떡해하나요

조회수 27 | 2010.12.11 | 문서번호: 15117741

전체 답변:

[지식맨] 2010.12.11

천천히 몸을 따뜻하게하고 너무 배가 불러도 고파도 자기 힘들며 공복 시 따뜻한 우유 한잔도 도움이됩니다.저녁은 조명을 어둡게해 멜라토닌을 분비 시킵시다.

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