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[질문] 스트레스로인한불면증은어떻게치료해야하나요ㅠ병원에안가고요..

조회수 47 | 2010.12.09 | 문서번호: 15094776
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.09

잠자기전에20분정도따뜻한샤워를한다정기적으로저녁에이완요법(명상이나근육이완,복식호흡법)등을시도하시면도움이됩니다.

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