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[질문] 런닝머신 40분~1시간정도하고스트레칭하면다리알이좀심한데빠질까요?살두?

조회수 80 | 2007.12.02 | 문서번호: 1507525
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.02

다리살은 맨 마지막으로 빠지므로 일단 유산소운동으로서 체중을 감소시킨후면 다리도 빠집니다. 런닝을 뛰신후 꼭 다리는 풀어주시는게 좋구요 .

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