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[질문] 2주만에오키로빠지는법좀알려주세요ㅋㅋ안먹고운동해라이런거말고좀체계적으로요

조회수 27 | 2010.12.05 | 문서번호: 15043486
전체 답변:
[지식맨]  2010.12.05

밥량은1인분량의2/3수준을유지한다.아무리바빠도격일로일주일에3-4회는운동한다.한번운동할때최소40분은지속해서운동한다.유산소+근력운동함께병행한다

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