[질문] 헬스장에서 할수있는유산소운동

조회수 109 | 2010.12.02 | 문서번호: 15011584

전체 답변:

[지식맨] 2010.12.02

기본적으로 런닝머신을 통해서 걷는 운동이 있고요,운동전 가볍게 하시기 좋은 운동으로는 싸이클이 있습니다. 싸이클 후 런닝을 속도 조절하면서 하시면 좋아요

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