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[질문] 엉덩이살빼는법 자세히 아주아주자세히^^

조회수 174 | 2007.12.01 | 문서번호: 1499347
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.01

1.으로만 서는 운동, 2.발바닥을 맞대고 앉아 숨을 내쉬면서 천천히 무릎을누른다. 다리 관절이 아프면 10초간 정지, 이를 10회 반복해 1세트한다.

[무물보AI]
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