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[질문] 3주안에가장빠르고쉽게다리날씬해지는방법

조회수 37 | 2010.11.30 | 문서번호: 14990136
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.30

종아리.의자에앉아손으로의자양끝을잡는다2한쪽다리를들었다가내리고교차한다허벅지1한손으로의자를살짝잡고바로선다2.무릎을편채한다리를앞으로들어올린다

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