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[질문] 파워스트레칭은어느정도해야효과를볼수있나요??

조회수 27 | 2010.11.28 | 문서번호: 14970761
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.28

파워스트레칭은 꾸준히해야 효과보실수있는 운동입니다^^본 운동을 하기 전에 조깅, 자전거타기등 유산소운동하면 더큰효과나타나구요 3주이상하셔야합니다

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