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[질문] 허리가요즘 안좋은대 무슨운동이좋나요??

조회수 20 | 2010.11.25 | 문서번호: 14939659
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.25

베게를 안고 엎드려 두 팔을 짚고 상체를 일으켜요.두팔을 몸에 밀착시키고 상체를 일으켜요상체는 바닥에 밀착시키고 양다리를 한쪽씩 교대로 치켜올려요.

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