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[질문] 엉덩이살빼야되는데어떡해야되요??알려주세요..

조회수 105 | 2007.11.30 | 문서번호: 1482880
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.30

누워서엉덩이들기,1.무릎을세우고바로눕는다,1.엉덩이와배에힘을주고엉덩이를위로살짝들어올린다.이자세로5초간유하다가천천히몸을내린다.

[무물보AI]
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