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[질문] 10대다이어트

조회수 20 | 2010.11.15 | 문서번호: 14810974
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.15

유산소운동(걷기,자전거등)+근력운동(간단한팔굽혀펴기,아령)+식단(짜고맵고기름진음식,밀가루,과자등인스턴트음식은피하고,현미잡곡위주의한식,두부단백질추천)

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