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[질문] 팔운동을해도 그순간만 근육이팽창했다가 좀있으면 항상제자리에요 어카죠

조회수 49 | 2010.11.14 | 문서번호: 14802913
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.14

운동을 시작하신지 오래되셨나요? 원래 근육이 자리를 잡으려면 최소한 6개월 이상 꾸준히 해주셔야됩니다 ㅎ 그리고 단백질인 닭 가슴살을 매일 밥대신 섭취^^

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