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[질문] 복식호흡하는법구체적으로

조회수 22 | 2010.11.12 | 문서번호: 14779878
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.12

숨을 명치에 모은단 생각으로 들이 쉽니다.이때 어깨가 움직이면 안되고요그렇게 명치에 모은 숨을 이번엔 아랫배로 옮긴다는 느낌으로 밑으로 내립니다.

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