[질문] 효율적인다이어트방법은뭐가있을까요

조회수 14 | 2010.11.12 | 문서번호: 14777002

전체 답변:

[지식맨] 2010.11.12

유산소운동(걷기,자전거등)+근력운동(간단한팔굽혀펴기,아령)+식단(짜고맵고기름진음식,밀가루,과자등인스턴트음식은피하고,현미잡곡위주의한식,두부단백질추천)

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