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[질문] 허벅지 살빼는데 효과적인 운동좀요! (하늘자전거랑 L자다리말고!)

조회수 14 | 2010.11.11 | 문서번호: 14764179
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.11

왼손으로머리를받치고왼쪽옆으로비스듬히눕는다오른쪽무릎을앞쪽으로당겨구부리고,왼쪽무릎을펴준다펴져있는왼쪽다리를올렸다내리는동작을20회반복해보세요

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