[질문] 자습시간에잠안오는방멉

조회수 21 | 2010.11.09 | 문서번호: 14742627

전체 답변:

[지식맨] 2010.11.09

의식해서 최대한 등을 꼿꼿하게 세워서 의자에 바싹 앉으세요.발끝을 앞으로 쭉 뻗고 발목을 돌리면서 운동을 하세요.자꾸 움직여줘야 잠이 더오지 않습니다.

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