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[질문] 살빨리빠지는방법좀알려주세요

조회수 9 | 2010.11.09 | 문서번호: 14741083
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.09

운동은우선스트레칭5분정도해주시구요유산소운동(빨리걷기,조깅,줄넘기,사이클)을30분에서50분사이로해주심이적당합니다.그리고무산소운동(근력운동)을해주셔야

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