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[질문] 집에서아령6키로가잇는대요 아령드는법이랑 집에서할수잇는어깨넓히고 가슴갑바 왕자?

조회수 144 | 2010.11.09 | 문서번호: 14740958
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.09

어깨운동은 덤벨 프레스 아령 밀어올리기, 가슴운동으로 덤벨 플라이 누원서 아래 날갯펴듯이 운동을 하시면 됩니다. 감사합니다.

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