[질문] 팔굽혀펴기잘하는법 그리고 윗몸일으키기혼자하는방법 맞짱잘까는법좀가르쳐주세요

팔굽혀 펴기를 잘하기 위해서는 , 팔굽혀 펴기 그자체를 연습해야합니다. 제대로 되지않는다면 강도를 약하게하도록 손의 위치를 높은곳에 두고 합니다.