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[질문] 건강하고빠른시일내로살빼고싶어요방법좀알려주세요

조회수 206 | 2007.11.29 | 문서번호: 1473362
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.29

식이요법, 운동이 중요합니다 우선 과식은 안되구요, 규칙적인 식습관을 가져야합니다. 운동으로는 오래달리기를 휴식없이 20분이상 달릴때부터 지방이 탑니다.

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