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[질문] 줄넘기는하루에몇개하는게효과가가장크나요시간은상관없이갯수로하는게맞나요?

조회수 163 | 2010.11.06 | 문서번호: 14703340
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.06

몇개보다는20분정도가볍게계속뛰는것입니다.20분정도지속적으로뛰면성장판자극운동과함께유산소운동까지겸하기때문에굉장히좋은운동이되는것입니다.

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