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[질문] 낮잠 줄이는방법 일찍자는거말고

조회수 40 | 2010.11.06 | 문서번호: 14700904
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.06

1.평소에 취하는 수면 시간을 일정한 기간을 두고 단계적으로 줄이세요.규칙적은 수면시간을 취해서 몸을 기계화 처럼 만드세요 3.족욕 4.정신적무장

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