[질문] 알생기지않고종아리살빼는법이요

조회수 25 | 2010.11.03 | 문서번호: 14665691

전체 답변:

[지식맨] 2010.11.03

팔과 무릎을 바닥에 닿게 하고 엎드린 자세를 취한다.한쪽 다리를 들어올리는데 차는 것처럼힘차게 뒤로 뻗어준다.효과가 있는 종아리살 빼는 운동입니다.^^

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