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[질문] 운동할때 꼭땀을흘려야운동이대나요??칼로리소모 빠르게걷기

조회수 58 | 2010.11.02 | 문서번호: 14657220
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.02

땀이 기준이 아닌 유산소운동을 해야 칼로리 소모가 됨니다. 평균적으로 걷기운동 15분 이상하면 체내의 지방이 연소되어 운동효과가 나타납니다.

[무물보AI]
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