[질문] 잠이너무안와서미치겠어요뭘해도잠이죽어도안오는데어떡하죠?밤을새긴시러요

잠이 안오실경우에는 우유를 따뜻하게 데워서 드시거나 바나나 한개를 먹는것도 효과가 있다고 합니다.자기전에 따뜻한 물로 샤워를 해주시는 것도 좋습니다.