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[질문] 다리이뻐지는법

조회수 25 | 2010.11.01 | 문서번호: 14647136
전체 답변:
[지식맨]  2010.11.01

①옆으로눕는데,팔꿈치로몸을지탱합니다.②다리를옆으로직각이되게들어올리고내리는동작을반복합니다.③15회씩3회실시합니다.이동작을수시로꾸준히해주세요

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