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[질문] 운동을더많이하는게평소에도근육딴딴하게하는데도움이되요 식단조절이더 되요?

조회수 75 | 2010.10.30 | 문서번호: 14621866
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.30

근육은 운동만으로는 생기지 않습니다. 근육은 오히려 쉴때 생기며 근력운동은 단백질이 부족해지므로 단백질을 충분히 섭취해줘야해요. 운동과 식이섭취를 함께

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