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[질문] 잠이넘많아요잠자는시간을줄이는방법

조회수 73 | 2010.10.29 | 문서번호: 14610266
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.29

수면시간의단축에앞서깨어있는시간을얼마나효율적으로사용하고있는가에대한점검.규칙적인생활을해야하구요잠깐을자도숙면을취할수있도록편안한환경.조금씩단축

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