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[질문] 무릎에서소리가나고통증이오는데이거에좋은스트레칭좀알려주세요

조회수 21 | 2010.10.28 | 문서번호: 14598608
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.28

선 자세에서 발꿈치를 올린다 뒤꿈치를 올린 상태에서 2초정도 세고 천천히내린다 10번씩 3회실시하시면됩니다.

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