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[질문] 새벽에 자꾸여러번이나 깨네요 피곤한데말이죠

조회수 23 | 2010.10.28 | 문서번호: 14598522
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.28

취침에 들기 전 긴장을 풀고 몸을 이완하도록 노력하라. 수면습관을고치고 적당한운동 또는 잠자기전샤워를하고 편하게잔다 너무배부른상태에서잠을자지않는다

[무물보AI]
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