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[질문] 줄넘기다이어트는어떻해하나요????

조회수 15 | 2010.10.26 | 문서번호: 14575486
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.26

1분에 120회 정도의 속도가 가장 이상적입니다. 1분 운동 후 2분 휴식. 이렇게 3~5회 정도 반복하면서 15분 이상해야 효과가있어요.

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