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[질문] 힘이세지는법좀 알려주세요

조회수 34 | 2010.10.25 | 문서번호: 14568696
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.25

아령등으로한번에10회반복할수있는중량으로운동을하면,근육량도증대되고,뼈를단단하고골격계를튼튼하게해서뼈성장도도우며,성장호르몬을촉진시켜좋다고하네요.

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