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[질문] 엉덩이작아지는법쫌간단한걸로

조회수 96 | 2007.06.01 | 문서번호: 145643
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.01

손바닥과무릎을바닥에대고엎드린채,머리와등은앞쪽으로숙인다 다리를뒤쪽으로최대한쭉펴서들어올렸다가내린다 팔이굽혀지지않도록주의하며,좌우각각10~20회반복

[무물보AI]
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