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[질문] 엉덩이 골반쪽 뼈가 상당히 아픈데요 다리를 피거나 허리를 뻗기가 힘드네요 치료법좀

조회수 37 | 2010.10.24 | 문서번호: 14555699
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.24

일단 무리한 운동은 피하시구요 간단하게 다리의 근육을 풀어줄 수 있는 기본 요가 동작을 추천합니다. 매일 꾸준히 15분정도만 해주셔도 효과를 볼 거에요

[무물보AI]
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