[질문] 스트레칭제대로하려면 한번에몇초씩 하루에몇회해야하나요

20분정도면 아주 좋습니다. 하지만 20분 하루 한 번 하는 것 보다 5분 하루 4번 하는것이 훨씬 좋답니다.