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[질문] 허벅지 살 빼는 운동좀알려주세요

조회수 95 | 2007.11.26 | 문서번호: 1447815
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.26

무릎을 구부리고 발바닥을 바닥에 붙여앉는다.발끝을 잡고, 팔꿈치로 무릎을 누르며 상체를 구부린다.무릎이 바닥에 닿도록 해서 안쪽 허벅지를 조이고 유지한다

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