[질문] 163cm78kg여자 한달에15k빼는법

조회수 122 | 2010.10.17 | 문서번호: 14476146

전체 답변:

[지식맨] 2010.10.17

한달15k빼실수는없구줄넘기일주일에3일이상꾸준히한다.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.조깅,빨리걷기,스트레

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