아침에 일어나 힘차게 기지개를 해주는것, 우유 하루에 2~3잔씩 마셔야함, 멸치 필수입니다, 많이먹고 농구,줄넘기등도 꾸준히 하세요 요가나 수영도 좋습니다.
당신은 어느 그룹입니까?