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[질문] 아령을 들다가 1키로씩늘려나갈생각인데 얼마만에바꾸는게낮나요

조회수 28 | 2010.10.16 | 문서번호: 14464730
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.16

개인차가 있으며 딱 정해진 기간이 있는게 아닙니다. 일단 5분정도 들면서 힘이 안든다 싶을때 올리세요.

[무물보AI]
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