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[질문] 집에서할수있는종아리얇아지는운동

조회수 52 | 2010.10.14 | 문서번호: 14447333
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.14

바닥에 다리를 크게 벌리고 앉아서 발끝을 위로 들어올린다음 천천히 내리는 동장을 10회씩 반복/누워서 L자모양으로 벽에 다리를 올리고 15분후 내려서 마사지

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