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[질문] 지식맨팔뚝과허벅지살빨리최대한빨리빠지는방법알려주세요

조회수 152 | 2007.11.25 | 문서번호: 1444006
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.25

허벅지1.무릎을구부리고양발바닥바닥에붙여앉음2.양손으로발끝잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림3.무릎이바닥에닿도록해안쪽허벅지조이고5~10분간

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