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[질문] 옆에서?f슴때튀어나온허벅지살집에서쉽고빠르게빼는방법

조회수 164 | 2007.11.25 | 문서번호: 1440857
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.25

덤벨을 들고 양쪽다리를 어깨넓이 만큼 벌린다.한쪽발을 앞으로 내딛으면서 양쪽 무릎을 모두 구부린다.앞다리의 모양은 ㄱ 뒷다리의 모양은ㄴ이 되게 한다

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