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[질문] 옆구리살쉽고빠르게빼는방법

조회수 12 | 2010.05.07 | 문서번호: 12529854
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.07

기본적으로몸통돌리기양팔은몸을지탱하고,앉아서한쪽무릎을엇갈려세운다.세운무릎의반대쪽팔꿈치로무릎을안쪽으로누르고,시선과몸은뒤쪽을향한다.10초자세유지.

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