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[질문] 복식호흡연습법과두성연습법

조회수 32 | 2010.10.10 | 문서번호: 14389337
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.10

복식호흡-몸에힘을빼고바른자세로선후코로숨을들이마시고(천천히)입으로내뱉을때5초정도내뱉습니다(숨을최대한들이마시며어깨를움직이지말아야합니다)

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