[질문] 하체살찌는법좀요 부탁무조건마니먹는거빼고 하체중심으로찌는거 축구같은거빼고 간단

대퇴근운동으로는스쿼트가좋고요,유산소운동을하셔도하체발달에도움돼요스탭퍼,런닝머신,자전거등.단백질이많이들어있는음식을드시구요