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[질문] 고개올렸다내리면윗배가빠진다고;;;;????

조회수 17 | 2010.10.07 | 문서번호: 14359674
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.07

네.윗배-바닥에누운상태에서무릎을직각으로세운다.입으로숨을내쉬면서상복부의힘만으로상체를들어올린다 아랫배-윗몸일으키기나 훌라후프 아랫배를주무르기등요

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