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[질문] 몇회씩 몇셋트로 해야하나요??

조회수 124 | 2007.11.25 | 문서번호: 1435923
전체 답변:
[지식맨]  2007.11.25

보통 근력운동은 기본적으로 1세트에 보통 12회에서 15회를 하고 6세트를 기준으로 운동을 하면서 늘려주시면됩니다.

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