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[질문] 다이어트방법좀다리얇아지는방법하구

조회수 23 | 2010.10.07 | 문서번호: 14353722
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.07

밥량은1인분량의2/3수준을유지한다한번운동할때최소30-40분은지속해서운동한다유산소운동과근력운동을함께병행한다다리하체살빼는데는하늘자전거동작이좋음

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