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[질문] 허리곧아지는법

조회수 52 | 2010.10.06 | 문서번호: 14348003
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.06

무릎을 어깨너비로 벌리고 바닥에 대고 양팔은 팔굽혀 자세상태로 허리를 스트레칭해줍니다. 누워서는 탱탱볼같은 보조도구 위에 발을 올려 허리를펴줍니다^^

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