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[질문] 키170몸무게67이아령75개푸쉬업16개 레그레이즈40개씩 5세트씩 1달이면몸좋아지나요

조회수 39 | 2010.10.06 | 문서번호: 14337989
전체 답변:
[지식맨]  2010.10.06

네 그정도 운동량이면 근력을 키우는데 지장이 없습니다 하지만 유산소 운동이 부족해 보이니 40분정도 파워워킹을 병행하세요

[무물보AI]
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